降低重量负荷zVSU两种方式,一D404是减少次数,rEQ4今天各动作预ETRm的次数减半,cUlY肌肉做些休息MVuT另一种方式是YxWu低重量,约60~70%的最大重量进行练习bPcV好E24w
”作为索契冬奥会速度i1iY冰女子1000米冠军,张虹在本届冬奥会上参OZ4C了500米和1000米两个项目,分别获得第15名和第11名。